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Terapia presencial em BH ou online para todo o mundo

 Atendo de forma online e presencial, em um espaço acolhedor e reservado.
Durante o processo terapêutico, você será acolhido com respeito, escuta ativa e técnicas baseadas em evidências científicas. 

 

Terapia Cognitivo-Comportamental para ansiedade, TDAH, depressão, autoconhecimento e outros desafios emocionais.
Atendimento para adultos e adolescentes a partir dos 12 anos. 

 Se você sente que é hora de olhar com mais carinho para sua saúde mental,
entre em contato e agende sua sessão. 

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Como posso te ajudar?

Ansiedade

TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade)

TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade)

 A ansiedade é uma emoção natural, mas pode se tornar um problema quando é intensa, constante e interfere na rotina.
Na terapia, você aprende a identificar os gatilhos, compreender os pensamentos que alimentam a preocupação e desenvolver estratégias para lidar melhor com as situações do dia a dia. 

TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade)

TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade)

TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade)

 

O TDAH é uma condição neurobiológica que pode afetar a atenção, o controle dos impulsos e a organização.
Na terapia, trabalhamos o desenvolvimento de estratégias práticas para melhorar o foco, a rotina, o planejamento e a autoestima, além de compreender os impactos emocionais que o TDAH pode gerar.

Depressão

TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade)

Depressão

 A depressão vai além da tristeza. Ela pode causar falta de energia, desânimo, alterações no sono e perda do prazer em atividades que antes faziam bem.
Durante o processo terapêutico, buscamos compreender as causas desse sofrimento e construir, passo a passo, novas formas de lidar com pensamentos negativos, retomando o sentido e a motivação na vida. 

Estresse

Autoconhecimento

Depressão

 O estresse é uma resposta do corpo e da mente a situações desafiadoras, mas quando se torna frequente, pode afetar o sono, o humor e o bem-estar.
Na terapia, você aprende a reconhecer seus limites, lidar com as pressões externas e desenvolver recursos internos para enfrentar os desafios com mais equilíbrio. 

Autoestima

Autoconhecimento

Autoconhecimento

 

 A autoestima está relacionada à forma como você se vê e se valoriza.
Quando ela está fragilizada, é comum surgir insegurança, autocrítica excessiva e medo de errar.
Através da TCC, trabalhamos o fortalecimento da autoconfiança e o desenvolvimento de uma relação mais gentil e realista consigo mesmo. 

Autoconhecimento

Autoconhecimento

Autoconhecimento

 O autoconhecimento é o processo de olhar para dentro, entender seus sentimentos, padrões e necessidades.
Na terapia, esse caminho ajuda você a fazer escolhas mais conscientes, aprimorar relacionamentos e construir uma vida mais alinhada aos seus valores e objetivos. 

Para quem é o atendimento?

Para quem é o atendimento?

Para quem é o atendimento?

 Atendo adultos e adolescentes a partir dos 12 anos, oferecendo um espaço seguro e acolhedor para cada fase da vida. 


Agende sua sessão!

Sobre a Psicóloga Pâmela Dias

Pâmela Dias

 Olá, meu nome é Pâmela, sou psicóloga, especialista na abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), atuo ajudando pessoas a lidar com ansiedade, depressão, estresse, ansiedade social, TDAH e outros desafios emocionais. Meu atendimento é humanizado e baseado em técnicas cientificamente comprovadas para promoção do autoconhecimento e bem-estar. Atendo de forma online e presencial, oferecendo um ambiente seguro e acolhedor para que você possa se expressar livremente. Agende uma consulta e dê o primeiro passo para sua transformação emocional. 

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Perguntas frequentes

 A primeira sessão é um momento para nos conhecermos. Você terá a oportunidade de falar sobre o que te traz à terapia, suas expectativas e qualquer dúvida que tenha. Eu farei algumas perguntas para entender melhor sua história e seus objetivos. É um espaço seguro e sem julgamentos para iniciarmos essa jornada juntos. 


 Cada sessão tem a duração de aproximadamente 50 minutos.   A frequência ideal é discutida e acordada entre nós, geralmente com uma frequência semanal, mas pode variar conforme a sua necessidade e os seus objetivos no processo terapêutico. 


 Sim, as sessões online são realizadas em uma plataforma segura e com criptografia de ponta a ponta para garantir a sua privacidade e o sigilo de nossas conversas. O sigilo profissional é um pilar fundamental da psicologia, seja em atendimentos online ou presenciais. 


 Não atendo diretamente por convênios, mas emito recibo para que você possa solicitar o reembolso junto ao seu plano de saúde, caso ele ofereça essa modalidade. Verifique as condições de reembolso do seu plano para saber mais detalhes. 


 O agendamento é feito de forma simples. Você pode entrar em contato através do WhatsApp. Após a sua solicitação, entraremos em contato para combinar o melhor horário e tirar qualquer dúvida que você ainda tenha. 


 

Minha abordagem é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Nela, trabalhamos com a identificação e a modificação de padrões de pensamento e comportamento que podem estar causando sofrimento. O objetivo é desenvolver estratégias práticas para lidar com os desafios do dia a dia e promover o bem-estar 




 Absolutamente. O sigilo é um dos princípios mais importantes do Código de Ética do Psicólogo. Tudo o que for falado em sessão é completamente confidencial. Apenas em casos de risco iminente de vida para você ou terceiros, a quebra de sigilo pode ser considerada, conforme as normas éticas e legais.  




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Atendimento online e presencial.

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Psicóloga Pâmela Dias

Rua Augusto dos Anjos, 560 - sala 108 - Rio Branco, Belo Horizonte - MG, Brasil

(31) 9 8213-1814

Horas

seg.

09:00 – 17:00

ter.

09:00 – 17:00

qua.

09:00 – 17:00

qui.

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sex.

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dom.

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